インタビューの質問：どのようにストレスに対処しますか？

インタビューの質問には、「ストレスにどう対処しますか」という一般的な質問があります。インタビュアーは、あなたが決してストレスを感じないということを聞きたくないので、回答する準備をする必要があります。結局のところ、誰もが仕事中にストレスを感じます。代わりに、雇用主はあなたがプレッシャーがあなたにどのように影響するか、そしてあなたがそれをどう管理するかをあなたが知っているかどうかを見たがっています。

この質問にうまく答えるためには、過去にストレスをうまく処理した方法の具体的な例を示したいと思うでしょう。あなたは、プレッシャーが実際にあなたをより生産的な従業員にしたときの例も提供するかもしれません。

ストレスについてのインタビューの質問に答えるためのヒント

この質問に答えるための最善の方法は、あなたが以前の仕事でどのようにストレスに対処したかの例を示すことです。そうすることで、面接担当者は、あなたがストレスの多い状況でどれだけ上手く働いているかの明確な絵を得ることができます。

あなたが不必要にストレスの多い状況に自分自身を置くときに時間を言及することは避けてください。例えば、あなたが先延ばしにしてプロジェクトを早く終わらせなければならなかったのであなたが強調された時についての物語を共有しないでください。むしろ、あなたが困難な仕事や複数の任務を与えられた時を説明してください。

あなたはまた、自分が感じたことをどれほど強調しているかにあまり集中しないでください。あなたは確かにストレスが発生していることを認めておくべきですが、それがあなたを悩ませる方法よりも、あなたがストレスにどう対処したかを強調してください。可能であれば、あなたがあなたが応募している仕事で一般的になる状況によってあなたが強調されていると言ってはいけません。

あなたがどう反応するか注意してください。複数のプロジェクトを与えられているときにストレスがかかると言うと、仕事では一度に多くの課題をこなす必要があることがわかっているのであれば、自分がそのポジションに適していないように見えます。

あなたは少しストレスがあなたのための有用な動機になることができる方法に言及することを検討するかもしれません。あなたは困難なプロジェクトのストレスがあなたがより創造的で生産的な労働者であるのを助けた時の例を提供することができます。

ベストアンサーの例

• 圧力は私にとって非常に重要です。取り組むべき課題がたくさんある、あるいは締め切りが来るなどの良いプレッシャーは、やる気と生産性を維持するのに役立ちます。もちろん、過度の圧力がストレスにつながることがあります。しかし、私は複数のプロジェクトのバランスをとり、締め切りを守ることに非常に熟練しているため、頻繁にストレスを感じることはありません。たとえば、同じ週に一度に3つの大きなプロジェクトが予定されていましたが、これは大きなプレッシャーでした。ただし、各プロジェクトを細かい割り当てに分割する方法を詳細に説明したスケジュールを作成したので、3つのプロジェクトすべてを前もって完了し、不要なストレスを避けました。

• 私はストレスではなく状況に反応しようとします。そうすれば、状況は処理され、ストレスになりません。例えば、私がストレスを感じることに集中するのではなく、満足していない顧客に対処するとき、私は目の前のタスクに集中します。私はこれらの瞬間に顧客と効果的にコミュニケーションをとる能力がこれらの状況での私自身のストレスを減らすのを助け、そしてまた顧客が感じるかもしれないあらゆるストレスを減らすと信じています。
• 私は実際にはプレッシャーの下でよりよく仕事をしています、そして私は挑戦的な環境で働くことを楽しんでいることがわかりました。私は作家兼編集者として、素早い期限と複数のプロジェクトの下で成功しています。締め切りのプレッシャーにさらされているとき、私は自分の最も創造的な仕事のいくつかをすることができると思います。たとえば、私が最新の記事を書いたのですが、これは私が地域の執筆賞を受賞したもので、期日の前の数日だけ私に割り当てられました。私はその締め切りのプレッシャーを私の創造性と焦点を利用するために使いました。

• 私はグループダイナミクスのニュアンスに非常に敏感です。チーム内に異常な量のストレスがある場合、私はある程度のストレスを感じることができます。だから私は自分の周りの人々の懸念に積極的に耳を傾け、彼ら自身がストレスを受けているかどうかを頻繁にチェックインすることを試みることです。もしそうであれば、私はチームの集団的ストレスが増大しないように彼らが彼らの作業負荷でどのように助けることができるかについて考える。チームが幸せなとき、私は幸せです。

インタビュー中のストレス管理

就職の面接はほとんどの人にとってストレスが多いです。あなたがたくさんインタビューをしたとしても、落ち着いて集まっていることは難しいかもしれません。あなたは新しい環境で新しい人と出会い、あなたの資格をあなたの次の上司になるかもしれない誰かに売ろうとしています。

面接のストレスに対処し、採用担当マネージャに自分自身を売るために使用できる戦略があります。

ハンドリングストレスの大部分は準備です。事前に会社を調査し、よくあるインタビューの質問に答える練習をしてください。練習を重ねればするほど、インタビューの内容は快適になります。

また、否定的な考え方を避けて（「この仕事に就くことはできない」）、面接がうまくいったことを視覚化する（たとえば、面接官との積極的なやりとりがあると想像する）ことでストレスを軽減することもできる。インタビューの直前にこのビジュアライゼーションを実行してください。

インタビューの直前にストレスを感じ始めたら、深呼吸をしてリラックスしてください。面接中は、質問に答える前に、気軽に息を吸ったり水を飲んだりしてください。これはあなた自身を構成し、あなたの答えを準備する時間をあなたに与えるでしょう。

面接中のあなたのボディーランゲージも、あなたがリラックスしていることを伝えるのに役立ちます。あふれないようにしてください。まっすぐに立ち上がって、インタビュアーを見てください（ただし、見つめないでください）。落ち着いて自信を持って現れることによって、あなたは自信を持って感じるでしょう。

ストレスの多い就職の面接に効果的に対処できることは、職場のストレスにも対処できることを雇用主に示します。

関連するインタビューの質問

あなたの面接担当者は、「あなたの最強の個人的なスキルについて教えてください」や「なぜこの仕事に就きたいのですか」など、あなたに関するいくつかの質問をします。

インタビュアーが尋ねる可能性のある質問にはさまざまな種類があります。これらの面接の質問と答えをチェックし、練習に時間をかけてください。あなたが大声で練習できるように、インタビュアーの一員として行動する意思のある友人や同僚を見つけることもできます。

最後に、インタビュアーは会社や仕事について質問があるかどうかも尋ねますので、準備ができて空白にならないようにすることをお勧めします。会社とそこで働いている人々について読んでください、そしてまた尋ねるためにこれらのインタビューの質問を見てください。