Stephen Coveyの4象限でワークライフバランスを実現

父親にとって、人生のすべてをうまく合わせることは、人生における最大の課題の1つです。それはあなたの時間の大部分がプロバイダーとしてのあなたの役割に費やされているように感じることができます。仕事に行き、家と庭を仕事の状態に保ち、お金を管理し、そして請求書を支払う。通勤時間が長く、ある子供の活動から別の子供の活動に移動していると、あなたは目覚めている時間に完全に消耗することになります。

四象限

あなたの人生のバランスを保つために、博士スティーブンコヴェイは時間管理マトリックスを作成しました。この概念は、父親が自分の仕事を決定することによって自分の人生に優先順位を付けるのに役立ちます。 必要 彼らがするものに対して行うべき 欲しいです すること：

• 象限1 すぐに対処しなければならない重要で緊急の事項を含みます。誇張であるかどうかにかかわらず、泣いている赤ちゃんの世話をしたり、台所の火を消したり、重要な電話をかけることがあります。
• 象限2 緊急ではない重要な項目が含まれています。これらの項目については、すぐに注意を払う必要はありませんが、計画を立てる必要があります。これは非常に重要な象限であり、長期的な目標を達成するために専念する必要があります。運動、休暇、計画はここに含まれるかもしれない項目の例です。

• 第4象限 緊急だが重要ではないタスクとして説明されています。これらの項目は最小限に抑えるか、完全に排除する必要があります。 「時間の浪費」、中断、注意散漫、不必要な電話などとしても知られていると、他の作業を実行するための余裕がなくなります。
• 第4象限 重要ではない、緊急ではない項目を最後に組み込みます。最後の象限と同様に、これらのアイテムは、ほとんど価値がないため、最小限に抑えるか削除する必要があります。これらの時間の浪費はしばしば些細なことです。

あなたの人生を変える

Quadrant 2で費やす時間を2倍にすることで、わずかな労力であなたの生活と関係を変えることができます。Quadrant 1の項目は常に完了し、Quadrant 4の活動は時間の無駄です。最初にいくつかのQuadrant 4アクティビティを排除することによってQuadrant 2に集中する時間をかけてください。

あなたの精神的な焦点を強調し、高揚している資料を読み、そしてあなたの人生をより良く生きる方法を検討することによってあなたの個人的な成長に投資してください。さらに、個人的な目標を設定し、進捗状況を評価し、それらの目標を中心に活動を計画することで、人生に焦点を絞り、少ない労力と少ない時間でより多くのことを達成できるようになります。

最後に、子供との関係を築く活動をQuadrant 2に組み込むことで、後で問題を回避するより積極的で信頼できる関係を築くことができます。

活動の優先順位付け

Quadrant 4の活動を排除することによって見つけられる時間を使用して、Quadrant 2の活動に焦点を合わせることは、あなたが人生で成し遂げることができるものにすべての違いを作ります。最も重要なことをより優先的に計画し、優先順位を付けることで、多くの人生を求める忙しい父親が、良い決断を下し、仕事と生活のバランスを取り、より豊かな人生を送ることができるようになります。

象限2の活動はあなたの毎日のスケジュールにプログラムされるべきです。個人的な目的の声明を作成するか、個人的および家族の目標を設定するかどうか、父親はどのように繁栄するかを学ぶことができます。最初のステップは、毎週あなたの時間を計画し、次のような他のQuadrant 2アクティビティのためにあなたのスケジュールにいくらかの部屋を空けることです：

• 聖文を読み、祈り、瞑想する
• 個人的な運動と栄養計画
• パートナーとのデートナイト
• 家族の夜、子供とのレクリエーション
• 就職の面接とキャリアプランニング
• 確認を視覚化し、読み、書きます。
• ジャーナリング

サクセスストーリー

時間管理マトリックスに従うことは人生を変えることができます。ある父親は、大学時代の初期のメンターであるDr. Coveyと個人的な経験を共有しました。

「コヴィー博士を私の初期のメンターであり大学教授であると思っています。彼が大成功を収めた本を出版する前でも私は幸運です。 非常に効果的な人々の7つの習慣 コヴィー博士は、ブリガムヤング大学の大学院生に時間管理とワークライフバランスの重要性を教えていました。

私が初めてタイムマネージメントマトリックス（Four Quadrantsとしても知られている）を見たのは、BYUの大きな教室のホワイトボードでした。コヴィー博士は、ボード上の箱を水平線と垂直線で4分割して描きました。上部を横切って、彼は2つの列に「緊急」と「緊急ではない」のラベルを付けました。それから彼は2つの列に「重要」と「重要ではない」とラベルを付けました。それから彼は象限に1から4までの数字でラベルを付けました。そして、左上から始まり、右下で終わります。

それから彼は、各象限に合ういくつかの活動を彼が満たすのを手伝うようにクラスに依頼しました。最初のものは簡単でした：緊急かつ重要です。一人の学生が言った、「あなたのテストを詰め込む」。彼は正しかった、それは緊急であり、そしてそれは重要だった。それから、コヴィー博士は、「必要な読書をして、クラス課題に追いつくためにどこに置くべきか」と尋ねました。学生は、「第2象限：重要だが緊急ではない」と答えた。

私たちは次に、象限3に行きました。緊急だが重要ではありません。 「鳴っている電話」が1つの反応でした。 「おそらく、」コヴィー博士は言った、しかしそれがあなたが待っていた大きな仕事の提案だったらどうしますか？」

「それは確かに象限1の電話だ」と学生は答えた。

彼が第4象限に着いたとき、その象限の活動は速く激怒しました。 "午前2時までルームメートと話をする"一つ提案した。 「BYUが24歳になる前の第4四半期に滞在する」とも述べた。

最後に、コヴィー博士の大学院助手は4つの象限と共に論文を提出し、私たちに今週の128時間のうちどれぐらいが各象限に費やされたかを見積もるよう依頼しました。第1象限と第4象限、第3象限と第2象限ではほとんど費やしていないことを認めなければなりませんでした。

それから、Covey博士は、Quadrant 2にもっと時間を費やすことができるようにいくつかの方法を提案しました。誰もこれらのことの説明を要求しなかった。しかし、彼の助言は、象限2の活動が最初に来るように私たちの時間を計画することでした。」