ダイエットとトレーニングはアメリアを持久力アスリートにしました

アメリアブーンは、耐久レース、CrossFit、ウルトラランニング、および障害物コースレース（OCR）でエリートレベルで競い合う、一等競技のアスリートです。これらの最もフィット感のあるスポーツは急速に人気が高まっており、企業のスポンサーからより大きな財布や支持を得ています。アメリアは初期の象徴でした。

私はアメリアとプロアスリートであることとビジネスキャリアを二重追跡するという彼女の哲学について話しました。彼女が最優秀賞を受賞していないとき、彼女はその本部でアップルのための企業の弁護士として働いています。はい、彼女は挑戦的な分野でフルタイムの仕事を維持しながら高いレベルで訓練し、競争することに成功しました。

クイック統計

• 2013年スパルタンレース世界チャンピオン
• 世界最強の24時間マダーを3度優勝
• Sean O'Brien 100kでゴールデンチケットの優勝者が自慢の西部州耐久ランに参加
• 死のレースの3回のフィニッシャー、未知の障害物と予め決められた終了時間のない氷点下の温度での残忍な地形を通しての過酷な30 +時間コース
• 多数の表彰台が研削大会の長いリストで終了

アメリアブーンは執拗な達成者です。彼女は体重をほぼ倍増させ、体重を頭上に押し込むことができます。持ち上げないあなたにとっては、それは印象的な強さです。 Ameliaはにフィーチャーされています ニューズウィーク そしてCarl QuintanillaとCNBCでエクストリームスポーツに関するスペシャルを披露しました。

彼女は大量のswaggerに対する権利を獲得しました、それでもAmeriaについてあなたを打つ最初の事は彼女の謙虚さです。

彼女の成功における栄養の役割

「栄養は重要だが、私は決してそれについて非常に厳格または教義的ではない。私がしている活動の量で、私は私の体を正しく供給していることを確かめたい。こだわりはありません。」

栄養を試す

「私は脂肪に適応させようとしました、それは低炭水化物を意味します、そして彼らは長距離のために言っています、それはあなたが脂肪を燃やしているので炭水化物の枯渇から骨を防ぎます。私は試みましたが結局それを放棄しました。しかし、私は今、良いバランスをとっています;適度な炭水化物/脂肪と高タンパク。」

休息日：ルーチンか本能的な選択？

「私は休みの日として週に1日を過ごそうとしていますが、スケジュールされていません。それはその週のトレーニングがどのように見えるかに基づいています。特に私が年をとるにつれて、私は安静の重要性を実感しています。」

エリートレベルでOCRのしきい値レベルが存在するかどうか

「公式ではないが、我々はすべての種類の意見を出している。「障害物コースレーサーのための理想的なミックスは何ですか？あなたは5:30マイルを走ることができるか、x量を持ち上げることができる必要がありますか？ '女性が2時45分00秒以下のマラソンを行わなければならないオリンピックのトライアルでは、ゲーティング要因や最低値などの基準はありません。それは標準化されていないし、2つのコースは似ていないので、それが私を魅了したのではないかと思います。 。

したがって、絶対的な強さよりも定量化するのは難しい測定基準です。

外的期待の圧力が人種の見方にどのように影響するか

「私はこれに苦労しました。それは「ねえ、私はこれが得意で、人々は気づいています」と始まった。それはすごく楽しいことでしたが、それから人々は私が頂点に立つことを期待し始めました、そして、「頂点に達するのは難しい、そしてそこにとどまることがさらに難しい」というクリシェは私にとって本当になりました。 1年か2年の間、その中で楽しさを見つけるのは難しかったです私はすべてのレースの前にストレスを感じてしまった、そしてそれはもはやアウトレットではありませんでした。私がそこに出て、お尻をキックして何が起こるのかを見ることにしたシフト。

誰もが彼女がSpartan Race 2015に勝つことを期待していました、そして彼女が4番目に入ったとき、彼女はあたかも人々に謝罪しなければならなかったかのように彼女は感じました。彼女は人生が続いていることに気づき、人々は彼女にがっかりしていませんでした。その意識は彼女のために解放されるようになった。

自信は弁護士として、そしてチャンピオンとしてお互いに支え合いながら発達しました。 「レッスンは両方向に行きます。厳しい仕事環境にいるときは、落ち着きを学びます。物事がうまく行かないときにコースで使うことができます。この時点では修正できないことは何もありません。すべてをスキャンしてから、フレームを変更して再調整してください。」

アメリアはEQ（感情的知性）の提唱者であり、彼女はそれがIQよりはるかに有用であると考えています。それは、特に彼女が以前にレースをしたことのある人、良い場所を探している人、そしてその日のパフォーマンスが良くなる可能性のある人から、彼女が感覚を得ることができるレースの日に役立ちます。 「それは、絶対的な知性よりも、はるかにあなたの人生での成功のより良い尺度です。」

10代の少女へのアドバイス

幸せで健康を維持しながらプロの成功を達成するために10代の少女のための彼女のアドバイスは何ですか？

「私にとって、それはあなたが長いゲームをプレイしなければならないことに気づいています。あなたはすべてを一度にできるようにはならないでしょう。大学では、私は私の研究に集中するために陸上競技をあきらめました。特に若い女性の場合は、ノイズ、ソーシャルメディア、否定的な固定観念、人々が言うだけのことではないと言うことを調整してください。でも、これらのことを聞いても何も得られない」

啓示の瞬間

「2013年にスパルタンレース世界選手権で優勝した後、私は降りて湖に座りました、そして私は周りを見回して、「これはすべてを変えるつもりです」と言った。リーボックと契約した直後、私はそれらの瞬間を隠しています。

彼女の別れの考え：「成功や失敗の観点から物事を組み立てるのではなく、経験や教訓の観点からそれらを組み立てることが私にとって重要です。」

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