午後の疲労感の原因

夜間に過労または十分な睡眠が取れていない人は誰でも一日の終わりに向かって疲れを感じることがあります。家族、子供、通勤、そして仕事の日々のストレスを加えれば、疲れたと感じてベッドに入る準備ができているのは驚くことではありません。軽度の午後の不振の場合、おやすみなさいの睡眠とより健康的な食物を食べることで通常症状を解決することができますが、すべての午後の不振の症状がそれほど簡単に対処されるわけではありません。これに苦しむ人々の増加する割合にとって、極端な疲労は深刻な代謝異常の警告サインであるかもしれません。

重度の症状には、睡眠、筋肉疲労、発汗、揺れ、頭痛、視力の変化、またはこれらの症状の任意の組み合わせに対する深くて強い欲求が含まれます。これらの症状は「正常な」低迷の兆候ではありませんが、しばしば前糖尿病、2型糖尿病、またはインスリン抵抗性の兆候です。

座っている病気

より多くの従業員が座りがちになるにつれて、 "Sitting Disease"を発症するデスクワーカーの数が増加しています。座っている病気は、糖尿病前症、2型糖尿病、そして心臓血管系の問題の危険性を労働者に高めます。

専門家らは、長時間座っているが定期的にジムを直撃する人でさえ危険にさらされていると報告した。運動自体は、明らかに私たちの体全体にとって非常に重要ですが、座って過ごしたすべての時間の有害な影響に対抗するようには思われません。

午後に人々が鈍い気分を覚えるのには多くの理由があります（そして一部の人にとっては、「午後」の不振は午前中に起こります）。症状が悪化したり重度になったりして作業を完了する能力が低下する場合は、特定の健康上の問題を排除するために医師に助言を求めることができます。

前糖尿病

前糖尿病はあなたの体が炭水化物を代謝する方法の変化に苦しみ始める病気です。早期警戒の兆候はほとんどないので、深刻な午後の不振の症状がある場合、または糖尿病前症に関連する他の危険因子がある場合は、医師に相談するのが最善です。

インスリン抵抗性およびメタボリックシンドローム（以前はシンドロームXと呼ばれていました）は、体が炭水化物を代謝する方法に影響を与える代謝障害であるという点で、糖尿病前症に似ています。

糖尿病前症、インスリン抵抗性、およびメタボリックシンドロームはすべて、2型糖尿病の早期警告徴候であり得る。 ２型糖尿病は、血糖値がもはや正常または「糖尿病前」の範囲になくなったときに診断されます。

インスリン抵抗性

インスリンは膵臓によって作られたホルモンです。それは、体内の細胞と血球を開いてエネルギー（グルコース）を入れるための鍵となります。インスリンがなければ、人は食べた食物からのエネルギーを体内で使うことができないために死にます。血糖が血流中に蓄積すると、体内や脳内のすべての臓器や組織を傷つけ、治療しなければ昏睡状態になり死亡する可能性があります。

あなたがインスリン抵抗性を持っているならば、あなたの体はあなたの血糖を正常範囲内に保つためにインスリンを過剰生産する必要があるかもしれません、あるいは、それはあなたの血糖をバランスに保つのに十分なインスリンを作らないかもしれません。あなたの体はインスリンの正常な作用に抵抗するので、それはインスリン抵抗性と呼ばれます。

インスリンの過剰産生は、血糖値の変動、体重増加、ムード、月経周期の変化（女性用）、過剰な顔の毛髪（女性用）、肌の色の変化、皮膚の色の変化（暗色、黒ずみ）と呼ばれます。深い疲労の期間。

インスリン抵抗性は、重度のアレルギー、甲状腺疾患（特に橋本甲状腺炎）を持つ人、多嚢胞性卵巣症候群を持つ人、そして特定の種類の薬によって引き起こされる可能性がある人でより一般的です。