働くお母さんのための6つの簡単な時間節約の作戦

働くママとして、あなたはあなたの忙しい日の間に賢明に時間を管理するのに苦労するかもしれません。ここにあなたがあなたがやりたいことをするためにより多くの時間を見つけることができるようにaceすることができる6つの戦略があります。

あなたの人生の各主要分野のためにやることリストを作成しなさい

週の初めに、あなたの人生の4つの主要な分野のための短いto-doリストを作成してください：

• 個人的な自己
• あなたの人生の人々
• 在宅管理
• ビジネスプロジェクト

長いリストを避けるのを助けるために、あなたがそれらについて考えるときあなたがしたいことについてジャーナルに書きなさい。それから、週の初めに、あなたが考えた創造的なアイデアについて読んで、そして次の週のためにそれらを計画するか、あるいは月か年のうちにさらに遠くに楽しむことができます。このリストを保持することは、個人的な目標や職業上の目標を順守するための方向性やモチベーションの向上が必要な場合に最適です。

各To-Doリストを非常に明確にする

タスクをより簡潔に説明すればするほど、それを完了する可能性が高くなります。例えば、家の管理下では、「洗濯」と書く代わりに、「洗濯、乾燥、折りたたみ」と書く。 これにより、作業にかかる時間を見積もることができます。それがあなたが実際にすべてのものを網羅しているときには、リストからものを削除することははるかに満足です。 した.

あなたの時間の無駄を知る

最大の時間を浪費している人の中には、電子メールやソーシャルメディアプラットフォームをチェックしている人もいます。あなたがこれらのアイテムをチェックして、そのスケジュールに固執する時間をスケジュールしてください。このようにして、時間が正しいときに、友人、家族、同僚と何が起こっているのかを見たいという欲求を満たすことができます。

あなたが時間の浪費を悪用する習慣を打破するのを助けるために、あなたが先延ばしであることを認識するようにあなた自身を訓練してください。時間を無駄にしていると気付いたら、「私は何を避けようとしているのか、そしてその理由は何ですか？」あなたが質問に答えることができないならば、それは大丈夫です。あなたはあなたが先延ばしにしていたことを知っています、軌道に乗るでしょう、そして答えは後であなたに来るでしょう。

あなたの個人的なエネルギーサイクルに従ってください

すべての時間と場所がありますよね。あなたが最も生産的であるときとそうでないときに気づき始めます。あなたが最も質の高い仕事を成し遂げる傾向がある特定の曜日はありますか？あなたが自分のやり方でやってくるどんなプロジェクトにも取り組むことができるような気がした時は何時ですか？このような特定の時期は、あなたの個人的なエネルギーがピークに達していて、仕事を終わらせるのに最適な時期です。可能であれば、これらのピーク期間中に取り組むのが難しい課題をスケジュールします。

個人的な目標と専門的な目標を設定する

目標設定はあなたに方向感覚を与えます。目標が設定されているときは、他の人にノーと言う傾向があります。他の人のやることリストを満たすのに時間が浪費される可能性があります。次のような重要なことがあることがわかっていると、だれかにノーと言うのは簡単です。 君は 達成したい。ネガティブなセルフトークが始まるとき、あなたはそれを聞くのに時間を浪費するのを避けて、代わりに物事を成し遂げることに移るように、それは目標を持つのを助けます。

タイマーを設定する

あなたの個人的なエネルギーサイクルに従って働き始めたら、あなたが仕事を始める前にタイマーを設定してください。たとえば、午前4:00に最も生産的であるとしましょう。子供は午前6:00まで目が覚めないので、2時間連続して作業することができます。あなたが軌道に乗るのを助けるために、タイマーを設定してください。

あなたが先延ばしにあなたの電話を使うために行くなら、あなたはそれでタイマーが走っているのを見るでしょうから、これはあなたがあなたの電話でそれをセットするならば特にうまくいきます。タイマーを設定すると、発見した時間の浪費に没頭する可能性が低くなり、設定したことを完了する可能性が高くなります。

あなたの時間を効果的に管理するために、あなたはあなたのエネルギーを考慮に入れなければなりません。あなたがエネルギーを使い果たしたとき、それはあなたがたどってきた戦略の問題ではありません。だから、あなたがあなたがそうすることができる最高の働くママになることができるように、あなたの心と体を休ませる時間を見つけるようにしてください。