米国軍事フィットネステストの要件

アメリカ軍に入ろうと思っているなら、体力テストを受けなければならないでしょう、そしてあなたがあなたの基本的な訓練を完了して、あなたの軍事仕事に勤めているなら6ヶ月毎に同様に。軍には5つの部門があり、それぞれが似ているが異なるフィットネステストと標準を持っています。役員または入隊要員として参加するには、さまざまな方法があります。以下は、定期的な軍事適性テストのリストと、新入社員や軍への入国を求める将校の基本的な要件です。

海兵隊

海兵隊は追加のマイルを走りそして引き上げをすることを要求するので海兵隊は間違いなく最も困難な適性テストを持っている。 USMCの体力テストの要件は、2分間のクランチ、最大反復までのプルアップ、および3マイルのランです。海兵隊のフィットネステストは変化を遂げており、PFTの一環として腕立て伏せを追加し始めています。海兵隊員はプルアップをオプトアウトして腕立て伏せを選択することができますが、プルアップ行動を腕立て伏せに置き換えることで最大得点の70％しか受け取れません。例えば、新しいマリンがプルアップ（23）を制限した場合、彼/彼女は100ポイントを獲得します。

海兵隊員が腕立て伏せをした場合（87）、海兵隊は70ポイントしか獲得できません。 USMC PFTの最大スコアは300です。

軍

体力テストの難しさのリストの次は陸軍PFTです。陸軍PFTは、2分間の腕立て伏せ、2分間の腹筋運動、および2マイルのタイムランで構成されています。 AR 350-1に準拠して、兵士は各イベントで少なくとも60ポイントと少なくとも180ポイントの総合得点でAPFTに合格する必要があります。基本戦闘訓練（BCT）の兵士は、各イベントで50ポイントと150ポイントの総合得点を獲得しなければなりません。ソルジャーがAPFTで達成できる最高得点は300ポイントです。

海軍

海軍では、現役船員が1.5マイルの走行または500 mまたは450 mのどちらかをNavy Physical Readiness Testで選択できます。ただし、ブートキャンプ、海軍士官学校、またはその他の海軍のROTCプログラムに参加している場合は、基本トレーニングまたはオフィサートレーニングプログラムを卒業するまで、泳ぐことはできません。海軍体力テストは、2分間の腕立て伏せ、2分間の腹筋運動、1.5マイルの走行または500yd / 450 mの水泳で構成されています。

空軍

最近、彼らのフィットネス基準（2013年）を見直す、空軍体力テストは次のエクササイズを必要とします：腕立て伏せ1分、腹筋1分、そして1.5マイルの時限走行。空軍は腹部運動を腹筋運動と呼んでいますが、腹筋を両手を頭の後ろに置くように腹筋運動を定義した場合、それらは実際にはクランチです。空軍腹筋は海軍のクランチと同じ運動です。

沿岸警備隊

コーストガードフィットネスアセスメントでは、1分間の腕立て伏せ、1分間のカールアップまたは腹筋運動、および1.5マイルの走行で、メンバーをテストする必要があります。 1分間のテストは違いの1つですが、コーストガードでテストされているエクササイズのもう1つの違いは、カールアップ（クランチ）対腹筋（両手を両耳の後ろで）を行うことです。

サービスアカデミーフィットネスアセスメント（CFA）

空軍（USAFA）、海軍（USNA）、陸軍（USMA）、および商人海洋学院（USMMA）のサービスアカデミーは、彼らの入試として候補フィットネス評価を使用します。このテストは、いずれの現役軍事体力テストとも大きく異なり、次のもので構成されています。

• ひざまずくバスケットボール投げ
• ケイデンスプルアップ
• 120フィートシャトルラン
• クランチ1:00
• プッシュアップ1:00
• 1マイルラン

このフィットネステストと軍の他のPRTの大きな違いは、シャトルランとひざまずくバスケットボールの投球の使用です。マルチサービスアカデミーの申請者のための良いニュースはあなたがこのテストを使用するアカデミーのいずれかのために一度だけテストを受ける必要があるということです。

サービスアカデミーは非常に競争が激しく、申請者はこれらのテストで最大限の得点を獲得する必要があります。

腹筋、カールアップ、クランチの違い

腹筋とクランチという用語が表示されます。これらはコアテストの実習に似ていますが、実行方法およびカウント方法が異なります。腹筋運動は、陸軍兵士が両手を頭の後ろに固定し、ひじを曲げた脚の膝に触れるように座らせることを要求します。クランチでは、船乗りまたは飛行士が胸の上で腕を交差させ、肘から脚に触れるように座る（膝と太ももの間）必要があります。カールアップはクランチと同義です。沿岸警備隊の腹筋運動オプションでは、軍のように両手を頭の後ろにかみ合わせるのではなく、耳の後ろにつかむ必要があります。