戦闘コントローラーの体力とスタミナテスト

以下の体力と体力テスト（PAST）は、戦闘コントローラーの新規加入用です。 「新会員」とは、基礎研修および専門学校を修了する前にPASTを受講する申請者を意味します。基本的な訓練を受けた後にCombat Controllerを申請した個人および技術学校および以前のサービス申請者は、「再研修生」と見なされ、以下のPASTを受けません。それらの個人は空軍命令36 - 2626、別紙11にリストされている再訓練生のために結合されたPararescue / Combat Combat Controller PASTを取ります。

コンバットコントローラーの新規登録PASTの条件

CCT PASTは下記の順序で投与し、3時間以内に完了しなければなりません。受験者が最低基準を満たせない場合、受験者はテストに不合格となり、テストはその時点で終了します。

500メートル水泳

最大時間は15:00です。この水泳は任意のストロークを使って行われます。最大制限時間は15分です。この水泳は連続的（ノンストップ）でなければなりません。候補者が水泳中にいつでも停止した場合、テストは停止され、過去全体の失敗と見なされます。水着とゴーグルが唯一の装備品です。泳ぎ終わったら、次のイベントの前に10分間の休憩を取ってください。候補者は、この休憩中に体操の前に慎重にストレッチする必要があります。

あご

1分間に最低6回のチンナップが必要です。あごひげは2カウント運動です。開始位置はバーからぶら下がっています。手の広がりはだいたい肩幅です。 1を数えて、あごがバーの上をクリアするまで体を引き上げます。 2を数え、開始位置に戻ります。足は曲がることを許されるが、上向きの動きを助けるために蹴られたり操作されてはならない。候補者がバーを脱落、停止、または解除した場合、運動は終了します。

候補者は筋肉の不調や時間の完了まで運動します。注：すべての体操を実行する際には、正しい形式の演習に従わなければなりません。余分な繰り返しを許可するためのフォームからの逸脱は、トレーニングパイプラインの間に厳密に実施されます。次の運動の前に2分間の休憩期間が許されます。

シットアップ

2分間に最低50回の腹筋運動が必要です。腹筋運動は2カウントの運動です。スタート位置は地面に平らに戻り、指は頭の後ろにかみ合い、地面から離れ、そして膝は約90度の角度で曲がっています。運動中は足だけが他の人に握られます。 1を数えて、座って、肩が骨盤（腰）の真上にくるようにします。 2を数え、開始位置に戻ります。このエクササイズの間、許可された休憩はありません。候補者が休むと、演習は終了します。

候補者のお尻が地面から浮き上がったり、繰り返しの間に指が頭の後ろでかみ合っていない場合、その繰り返しはカウントされません。候補者は筋肉の不調や時間の完了まで運動します。注：すべての体操を実行する際には、正しい形式の演習に従わなければなりません。余分な繰り返しを許可するためのフォームからの逸脱は、トレーニングパイプラインの間に厳密に実施されます。次の運動の前に2分間の休憩期間が許されます。

腕立て伏せ

2分で42回の腕立て伏せが必要です。腕立て伏せは2カウント運動です。開始位置は、両手を真っ直ぐにして地面の胸部の真下に置いて両手の肩の幅を離します。足は伸ばされ、背中と足は真っ直ぐなままです。 1を数え、ひじが90度以下の角度で曲げられるまで胸を下げます。 2を数え、まっすぐ後ろと足を維持しながら開始位置に戻ります。唯一の許可された休憩位置は開始位置です。膝が地面に触れると、運動は終了します。

候補者は彼のお尻を空中で上げたり、彼の真ん中を地面にたるませたり、あるいは繰り返しは数えられないでしょう。手や足が開始位置から上がると、運動は終了します。候補者は筋肉の不調や時間の完了まで運動します。注：すべての体操を実行する際には、正しい形式の演習に従わなければなりません。余分な繰り返しを許可するためのフォームからの逸脱は、トレーニングパイプラインの間に厳密に実施されます。次の演習の前に10分の休憩時間をとることができます（注：候補者は1.5マイルの走行の前に伸びるのにこの期間を使うべきです）。

1.5マイルラン

最大時間は11分30秒（11:30）です。 Pt服といいランニングシューズだけが必須アイテムです。この運転は連続的でなければならない（ノンストップ）。候補者が実行中にいつでも停止した場合、テストは停止され、過去全体の失敗と見なされます。試験は測定されたランニングトラックで実施されるべきです。