演技のヒント：あなたの神経にあなたのベストを奪わせないでください

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最初、2回目、200回目のオーディションを受けるときには、おそらく緊張するでしょう。それは人間の本性です。しかし、あなたが入るときにそれらが障害ではないことを確認するためにあなたの神経と戦うのを助けるのにあなたが使うことができるいくつかのテクニックがあります。

カフェインから離れて滞在

コーヒー、ソーダ、アイスティーでさえも通常カフェインが含まれています。そしてカフェインはあなたがより気分を良くさせるでしょうが、それはまたあなたの心拍数そしておそらくあなたの不安レベルを増加させるでしょう。それで、どんなオーディションのどんな種類の少なくとも4〜8時間前にでもカフェインを解雇してください。

キャスティングディレクターは単なる人

覚えておいて、あなたはあなたの命を救うためにオーディションをしているのではありません。それは単なる仕事です。テーブルの向こう側の人々は、あなたが彼らの前で演技しなければならないことに少し緊張しているかもしれないことを認識しています。たぶん、彼らはあなたがあなた自身を準備するためにあなたが事前に利用する必要があるどんな準備方法にでも適応するでしょう。多くの場合、キャスティングディレクター（および一部のプロデューサー、ライター、およびディレクター）は、自分が可能な限り最高のパフォーマンスを発揮するのに役立つ可能性があるかどうかを確認します。

呼吸する

忘れがちな最も簡単なことの1つでありながら、制御する最も簡単なことの1つはあなたの呼吸です。あなたがあなたの神経が本当に1分か2分を取って、ただ呼吸するより大混乱を起こし始めているとわかるならば。落ち着くまでゆっくりと出入りします。

落ち着いた気分になるものを想像してみてください。それらの画像を頭の中に入れてリラックスさせましょう。オーディション後に彼らがどのように感じるかを想像するのが役にたち、安心の波が彼らの上に忍び寄るようになることを想像することが役にたちます。あなたが部屋に入る前にあなたがこのリラックスした性質をあなたを追い越させるならば、あなたのパフォーマンスは良い方法でそれを反映するでしょう。

食べる

オーディションの準備をするとき、俳優は食事をスキップする傾向があります。しかし、あなたの体が飢えているなら、それであなたの心もそうです、そして、あなたは単にあなたの最高のパフォーマンスを与えることができないでしょう。自分のできることを他の人に見せるために必要なエネルギーと創造力をあなたに与えるために、あなたの心と体には燃料が必要です。だから、オーディションの前に食事を飛ばさないでください。あなたがこの身体的な必要性に気を配るのを忘れないでください。

自分に十分な時間を与える

オーディションに急ぐことは間違いなくあなたが緊張するようになります。そのため、オーディションに参加するだけでなく、特定のオーディションの正確な場所（部屋番号、建物の床など）を見つける方法を確実に知るために、十分な時間をかけてください。それが助けるだろう前日にドライランをするために。

あなたが駐車場を見つけることができなかったので20分遅れて表示することはあなたの神経をほぐすだけではなく、またその役割を果たす可能性を制限するでしょう。

制御できるものを制御する

おそらく私たちがハリウッドに入るときに私たちがこれまでに得た最高のアドバイスは「あなたがコントロールできるものをコントロールする」ことであり、他のすべてがそれが想定されることをさせることでした。あなたは天気をコントロールすることができないので、雨が降っていてオーディションのためにあなたの髪を台無しにすることになっているなら、それを修正する計画を考え出してください。または、それをあなたのために機能させる方法を考え出す。

あなたは他の誰かがあなたについてどう思うかを制御することはできませんが、準備ができていないことによって彼らがそれ以上考えるのを助けてはいけません。あなたの準備はあなたの責任であり、あなたがコントロールできるものです。

遅刻 - あなたはトラフィックを制御することができないかもしれませんが、あなたはあなたがそれにどう反応するかを制御することができます。何かがあなたのオーディションからあなたを遠ざけているならば、あなたの感情と感情的な反応をコントロールする方法を見つけてください。あなたが知っているすべてのために、あなたは遅刻するつもりだった。