職場でいじめに対処する方法

いじめっ子と一緒に仕事をすると思いますか？あなたは定期的におびえている、特定の同僚の近くで働くことを恐れている、または怒って侮辱されている、そして諦めていますか？同僚が会議であなたと話をしたり、あなたを批判したり、仕事の信用を奪ったりしませんか。これらの質問に「はい」と答えると、職場でいじめっ子に襲われた5400万人のアメリカ人のうちの1人である可能性が高いです。

いじめっ子があなたの過ちを見つけ出し、絶えずあなたの注意を引くとき、あなたはあなたがいじめっ子で働いていることを知っています。さらに悪いことに、あなたに関するいじめっ子のゴシップは、同僚に嘘をつき、あなたの仕事を害したり妨害したりさえします。

特定の会議に出席することに怯えていると感じる場合、そこで食事をしている人によってはランチルームに入ることを避けたり、従業員のために会社の機能に参加する前に一時停止したりします。特定の同僚とのやり取りを見てください。あなたは彼または彼女があなたをいじめているのを見つけるかもしれません。

あなたが仕事に行くのを恐れるなら、あなたはいじめっこの同僚や上司を持っているかもしれません。

あなたの雇用主があなたを助けようとせず、最近の調査で彼らはよくしないと言っています、たとえ彼らが何をすべきかわからないからといって、これらはいじめを倒すためにとられる行動です。

あなたは一人じゃない：いじめっ子は多くの職場に住んでいる

彼らの2017年の全国調査では、職場でのいじめは「1人以上の従業員による従業員の繰り返しの虐待、脅迫、屈辱、または脅迫、仕事の妨害、または言葉による虐待として定義されていました」。職場でのいじめとトラウマ研究所（WBTI）は、次のことを見出した。

• 50％のアメリカ人がいじめを経験したり目撃したことがないが、19％のアメリカ人がいじめられ、さらに19％の人が職場でいじめをしている。
• アメリカ人の61％が職場で行われている虐待行為を認識しています。
• 6,000万人のアメリカ人が職場でのいじめの影響を受けています。
• いじめの61％をボスが占めています。
• ヒスパニックはいじめが最もよくターゲットとしている人種です。
• さらに多くの男性（70％）がいじめられ、女性がいじめの最も頻繁なターゲット（60％）です。女性いじめっ子は、ほとんどの場合、他の女性をターゲットにしています（80％）。

• いじめのターゲットが調査に記入したときに最大81％の雇用者が何もしないで行動を起こすことに抵抗していると認識されています。一般大衆では、雇用者が何もしていないと感じているのは44.8％だけでした。
• いじめの対象となっている従業員の29％が、自分たちの経験について黙っていません。
• 雇用主の反応の71％は、いじめ行為の職場の目標にとって有害で​​す。
• ターゲットの同僚の反応の60パーセントはいじめっ子のターゲットに有害です。
• 職場でのいじめを防ぐために、ターゲットの65％が元の仕事を失いました。

• いじめの対象となっている人々の40％が、衰弱させる不安、パニック発作、および臨床的鬱病などのストレス関連の健康問題を経験しています（39％）。

いじめに対処する方法

あなたが個人的な勇気を実践しても構わないと思っているならば、いじめに対処して、いじめの行動を変えることができます。しかし、あなたは何かをしなければなりません。いじめっ子は消えません。あなたがあなた自身を簡単なターゲットにするならば、あなたはいじめを奨励するだけです。あなたがいじめっ子の行動を許容するならば、あなたは代表的な行動を続けるためにいじめっ子を訓練しています。

ここにあなたのオフィスのいじめに対処する方法があります - 最も効果的かつ潜在的にいじめのない職場になる可能性があります。あなたはそれをすることができます。

いじめっ子から何を許容するかの制限を設定します

最も重要なことは、いったん頭の中で限界を設定したら、いじめっ子に行動を止めるように言うあなたの権利を行使してください。いじめっ子が攻撃したときに反応しやすくなるように、友達と一緒にこれらのステップをリハーサルしたいと思うかもしれません。

• いじめっ子が展示しているのを見たときの行動を説明しましょう。編集したり意見を述べたりするのではなく、見ていることを説明してください。あなたが私にとって意地悪で嫌いだとは言わないでください。いじめっ子への無意味な解説。もっといいですか？ （あなたは私のキュービクルに定期的に入って、私の肩越しに寄りかかって、私のパソコンのスクリーンで私の個人的な通信を読みます。）
• 彼の行動があなたの仕事にどのように影響を及ぼしているかをいじめっ子に正確に伝えなさい。 （私の仕事の多くは機密事項であるため、これらの行動により、自分が取り組んでいることをあなたから隠したり、コンピュータ画面を変更したりする必要があるように感じます。）

• いじめっ子に、将来あなたが我慢できないような行動をしてください。 （将来は、私があなたを招待しない限り、私のブースに入ることはできません。これは私の個人的なワークスペースです。あなたの行動は歓迎されません。）
• あなたの声明に固執し、いじめがあなたのスペースを侵害している場合は、対決に進んでください。 （いじめっ子がもう一度行動を取り払うことを許可することはできません。また、慎重に配置した基盤が無駄になることもありません。）

自分の行動でいじめに立ち向かう

いじめに立ち向かうのは怖くて難しいです。しかし、Jonathan Littman氏とMarc Hershon氏が「I Hate People」で示唆しているように、いじめっ子は「しっかりした地面にいるときだけ効果があります」。彼らは、「次回彼が電話帳を誓うか傍聴するときは、電話をかけることを勧める」と示唆している。彼が誓っているか叫んでいることを指摘して、部屋を出てください。または通話を終了します。」

「覚えておいてください。あなたは大人なのです。賢明な親は、より多くのフィットにつながるだけなので、子供のフィットに屈しません。

あなたはブルドーザーの怒りを厳しい愛で包んでいます。彼の行動について声明を出すことによって、あなたは彼に気付かせているのです。あなたのゲームを続けてください、そして、2番目または3番目の試みによって、ブルドーザーは砂の中で彼の踏面を回すのに疲れます。」

この対決アプローチは会議でも機能します。いじめっ子が苦情や批判をあなたに話しかけている場合は、代わりに彼が何をすべきかについて直接質問してください。

それでも問題が解決しない場合は、話し合いが終了するまで会議から退席するように依頼してください。彼が拒否した場合は、会議を終了し、彼なしで会議を再スケジュールします。

あなたはあなたの条件のいじめっ子を呼び出す必要があります。

いじめっ子の行動を文書化する

いじめやいじめ行為を経験しているときはいつでも、日付、時間、事件の詳細を記録してください。他の従業員がその事件を目撃したかどうかに注意してください。あなたが最終的に人事部からの助けを求めるならば、ドキュメンテーション、特に業績と成功へのいじめっ子達の影響のドキュメンテーションはあなたのために働くためにHR情報を与えます。いじめっ子はあなたの気持ちを傷つけるだけではありません。いじめっ子はビジネスの成功を妨害しています。

いじめがEメール、テキスト、または通信で発生した場合は、Eメールおよびテキストの証跡のハードコピーを保管し、それらをコンピューターのフォルダーに保存してください。あなたが将来告訴することを決心した場合、あなたは証人と日付付の文書を持っている必要があります。

あなたの同僚は、いじめの標的にもなりすぎる

いじめっ子があなたの同僚と同じ行動を引っ張るかどうかに注意してください。いじめっ子が同僚を狙っているときに、いじめっ子の行動や目撃したシーンを記録するように同僚に依頼します。

あなたの5人がいじめを経験し、5人の同僚がいじめを文書化した場合、あなたはHRとあなたの経営陣がしっかりとした根拠で対応できるケースを作ります。いじめっ子はいじめっ子だということを誰もが知っていても、彼らには証拠と証人が必要です。あなたの人事スタッフがあなたを助けます。

以前のZogby-WBTIの調査によると、いじめられた従業員のわずか3％が州または連邦機関に訴えています。しかし、これらの数字はいじめが増加しているという悪評とともに増加しています。

そのため、行動に立ち向かうことが最善ですが、特にあなたの雇用がいじめによって解雇されたり脅迫されたりする場合は、訴訟の可能性を排除しないでください。

いじめの行動について経営陣と人事部に伝える

いじめっ子の行動に対処する方法について、これらの推奨事項を実行しようとしましたが、いじめっ子を阻止するようには機能していません。助けを得る時が来ました。あなたの証拠、特にいじめがビジネスに及ぼす影響を示す証拠を持ってHRまたはあなたの上司に行き、正式な苦情を申し立ててください。ほとんどの従業員ハンドブックはあなたの苦情が動いている人事調査プロセスを説明しています。

最高の解像度を望みますが、いじめっ子との接触が少なくなるように他のオプションを検討する準備をしてください。あなたも新しい仕事を見つける必要があるかもしれません。あなたは、人事がいじめについて何をしたのか分からないかもしれません。彼または彼女のプライバシーと機密性もまた優先事項です。しかし、あなたは彼らが今あなたをどのように扱うかによって影響を評価することができます。

職場でのいじめっ子の行動に対処することができます。しつこさと個人的な勇気があれば、いじめ行動を無力化し、紛争のない職場を取り戻すことができます。

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