アメリカ陸軍の体力要件

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待機兵！新しい陸軍戦闘体力テストはテストされて評価されていて、2019年の終わりか2020年の初めまでに現在の陸軍体力テストの代わりになる予定であるように見えます。年齢層または男性と女性の標準の必要性は戦場は年齢や性別を気にしないのでもう必要ありません。 Army Combat Fitness Testと呼ばれる新しい体力テストは以下のイベントです。

新陸軍戦闘フィットネステスト

1. デッドリフト - これは六角棒を使った3回の繰り返し最大デッドリフトです。

2. 立ちパワースロー - T10ポンドの薬のボールをなるべく頭の上と後ろに投げます。

3. 手で起こした腕立て伏せ - それでも腕立て伏せをしなければなりません、しかし今度はあなたは床の上のあなたの手のリフトを追加しなければなりません（胸から地面への）ポジションごとに繰り返します。

4. 250メートルのスプリント、ドラッグアンドキャリー - これは1つのイベント内の5つの異なるテストです - 50メートルのスプリント。 90ポンドのそりを50メートル後方に引きずります。 50メートルの動き。 2つの40ポンドのやかんの鐘の50メートルのキャリー。そして最後の50メートルのスプリント。

5. レッグタック - 膝をひじに持ってくるプルアップバーから膝をぶら下げて複数回です。

6. ツーマイルラン - 変わらないこともあります。兵士たちはまだ彼らの心臓血管持久力テストのために2マイル走らなければなりません。

職業身体検査テスト

基本戦闘訓練の後、兵士は職業身体検査テストを受けるように命じられます - それは新しい兵士がどれほど身体的に仕事訓練（AIT）を要求することができるかを決定するでしょう。 OPATは以下のフィットネスイベントです。

OPATは筋力、筋持久力、心肺持久力、爆発力、スピードを測定します。戦術的フィットネスのこれらの要素を測定するために使用されるテストは、次のとおりです。（OPATの公式陸軍ビデオ）

1 - スタンディングロングジャンプ - これは、勢いを増すためのランニングがない、標準的な大きなジャンプです。

2 - 着席パワースロー バスケットボールの大きさの4.4ポンド（2kg）の薬の球を使用して座っている間の両腕での前方投げです。

3 - 強度デッドリフト 床から起立位置までの標準的な重量のリフト（バーベルではなく六角棒を使用）です。 120ポンドから始めてください。そして220ポンドまで構築します。

4 – インターバルラン（ビープテスト） 有酸素容量を評価するために設計された短距離インターバルランです。間隔は20mしか離れておらず、間隔が時間とともに減少する「ビープ音」の音で20mごとに走行を開始します。

現在の軍の体力テスト

以下のセクションは、現在の陸軍体力テストと27〜31歳の男性の基準です。

米国陸軍は陸軍体力テスト（APFT）を通して体力を測定します。これは兵士に3つのイベントを完了させることを要求します：2分間の腕立て伏せ、2分間の腹筋運動、および2マイルの走行。

APFTの得点は、年齢区分、性別、腕立て伏せと腹筋運動の繰り返し回数、および実行時間に基づいています。各イベントのスコアは0から100ポイントの範囲です。兵士はテストに合格するために少なくとも60を獲得する必要があります。 APFT規格は、一部の特殊用途ユニットではさらに厳しい場合があります。

APFTで270点以上のスコア - 各イベントで最低90点のスコア - 兵士にPhysical Fitnessバッジを獲得できます。

しかし、このテストは強度と耐久性を適切に測定していないために広く批判されています。このため、2011年に陸軍は1万人以上の兵士を対象とした陸軍体力テスト（APRT）を試験的に実施しましたが、最終的にはAPFTテストに固執することにしました。

27〜31歳の男性に対する米国の体力チャート

APFTテストがまだ使用されている間、次のチャートはテストに合格するために27から31歳の男性に必要な繰り返し数とスコアを示しています。基準は年齢や性別によって異なります。また、基準は男性と女性の合格点の違いにより批判されています。

腕立て伏せ

担当者	スコア	担当者	スコア	担当者	スコア	担当者	スコア
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

シットアップ

担当者	スコア	担当者	スコア	担当者	スコア	担当者	スコア
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

ランニング（2マイル）

時間	スコア	時間	スコア	時間	スコア	時間	スコア
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18