海兵隊の体重と体力の要件
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目次:
指揮官の役員からの2008年海兵隊命令6110.3 W / CH 1によると、全ての海兵隊員（男女）の身長と体重の現在の基準がこのリンクに記載されている。
- 男性の体重チャート
- 女性の体重チャート
海兵隊員が身長と体重の基準に合格しなかった場合は、首/胃の寸法である円周テープテストを受けます。体脂肪率アルゴリズムを使用して、海兵隊員が以下の体脂肪率を下回っている限り、それらは標準の範囲内です：
海兵隊は2008年8月11日から、体脂肪基準を変更しました。新しい基準は次のとおりです。
- 男性17〜26歳：18％27〜39歳：19％40〜45歳：20％46歳以上：21％
女性
17〜26歳：26％
27〜39歳：27％
40〜45歳：28％
46歳以上：29％
注意
多くの海兵隊員は筋肉が重い、体脂肪が少ない、そして現在の身長/体重の基準は体脂肪よりも筋肉の多い人を正確に反映していません。
マリンが失敗した場合：海兵隊員は全員、海兵隊の基準に従って体重/体脂肪を維持する必要があります。下のリンク先のチャートで許容量を超える重さの海兵隊員は、体脂肪測定を受ける必要があります。海兵隊の体脂肪基準を超えている人は体組成プログラム（BCP）に登録されています。
年齢、等級、または任務の割り当てにかかわらず、すべての海兵隊員は身体に合ったものでなければなりません。海兵隊員は半年ごとの体力テスト（PFT）に合格する必要があります。
USMC PFTのイベントは以下のとおりです。クランチ - 2分、プルアップの最大担当者、3マイルのタイムラン。
海兵隊は、標準海兵隊の体力テスト（PFT）に加えて、すべての海兵隊が合格しなければならない戦闘フィットネステスト（CFT）を開発しました。海兵隊CFTの評定システムはこれらのイベントのポイントを確立し、PFTが現在行っているのと同様に、それらは海兵隊プロモーションポイントにカウントされます。
海兵隊CFTは以下のイベントで構成されています。
880ヤードラン。 ブーツとカモフラージュのユニフォーム（ズボンとTシャツ）を身に着けている間、海兵隊員は880ヤード走るでしょう。
弾薬は持ち上げることができます。 海兵隊は、30ポンドの弾薬缶を2分以内に何回も持ち上げるようにして地面から持ち上げます。
火の下で操縦します。 海兵隊は許可された制限時間内に300ヤードのコースを通過し、指定された任務を遂行しなければなりません。タスクは次のとおりです。
- 10ヤードの間急いで急いで動いて、そしてさらに15ヤードのために高い這い。
- いくつかの円錐形をジグザグにしながら、10ヤードの犠牲者をドラッグします。それから、犠牲者を持ち上げて、65ヤードの距離で走らせてください。
- 一連の円錐形をジグザグにしながら、75ヤードのための2つの30ポンド弾薬缶を持って行きなさい。
- ダミーの手榴弾を22 1/2ヤード投げ、印を付けた目標円の中に着陸させる。
- 3つのプッシュアップを実行し、2つの30ポンドの缶を拾い上げて、フィニッシュラインにスプリントします。
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Stew Smithは、National Strength and Conditioning AssociationのStrength and Conditioning Specialist（CSCS）として認定された元海軍のSEALおよびフィットネスの作者です。
