海兵隊基礎訓練名誉大学院

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米国海兵隊を卒業したときにあなたの目標が名誉卒業生になることであれば、あなたはUSMC Boot Campの間にあなたの目の前にあるものに十分に備えなければなりません。それはあなたがランニング、ラッキング（バックパックで速く歩く）、そして少なくとも１年の価値のあるウェイトと体操の強さ／筋肉スタミナのしっかりした基礎を持つべきであることを意味します。優等で卒業するには、肉体的に準備する以上のことが必要です。また、決してやめない態度、やる気、強いチームプレーヤー、創意工夫、そして明らかに非常に強い職業倫理でなければなりません。

宿題をしなさい

海兵隊に関する本を読む。 USMCは、その海兵隊員と将校が海兵隊のより賢くそしてより効果的なメンバーになるために読むための読書リストを毎年持っています。早朝に起きて、朝の運動について懲戒されることを学ぶので、それはあなたがその日のUSMCスケジュールに順応するのを助けるのであなたが秀でている習慣です。

最高得点を達成する

最低基準を守らないでください。何かベストを尽くすことはあなたがするあらゆるフィットネスイベントで可能な限り最大の得点を記録するように努力するべきであることを意味します、ラン、ラック、障害物コース、陸上航海そしてさらには射撃でさえトップ5％以上。しかし最も重要なことは、チームプレーヤーであり、仲間のMarineが彼らが持っている弱点を補うのを手助けすることです - 特にそれがあなたの強みの1つである場合。

例でリードしてフォロー

あなたとあなたの小隊を担当する軍曹の良い信者であることによってあなたの仲間の新兵の良い例になりましょう。彼らはあなたが戦闘戦闘機であることをあなたに訓練しています、そしてあなたのスキルを学ぶことは考えもせずに素早い反応にならなければなりません。テストされていないときはすぐに学び練習する必要があります。「休み」があるときも小隊の仲間と練習してください。

USMC名誉卒業生の物語

海洋の新兵訓練では、新人訓練の前に準備が始まっていない限り、経験していることに備える時間はほとんどありません。

ランスCpl。 Dane E. Childs、小隊2078、会社E、アーカンソー州スプリングデールの19歳の出身で、San Diegoの海兵隊Recruit Depotに出荷する前に1年の間それを準備するためにrecruit trainingの彼の成功を帰します。

「彼は新兵訓練に入る準備ができていた」と彼の父親であるDenton Childsは言った。「彼は毎日ワークアウトし、本を読み、そして何を期待すべきかを知っていました。」

彼が何に入っていたかを知ることに加えて、チャイルズは彼がそれに入っていた理由を知っていました。 Dentonによると、彼は常に最善の中で最善を尽くしたいと思っていたので、他のサービスよりも海兵隊を選んだのです。

「私がすることすべてにおいて、私は最善を尽くしたい」とチャイルズ氏は語った。「だからこそ、私は海軍にも陸軍にも加わらなかった」

「彼はできる限りの挑戦を望んでいました」とDentonは語った。

母親のNereida Childsによると、彼の視力の中で新兵訓練の課題に挑戦して、Childsは海兵隊が容易ではないことを知っていました。彼は体調を整え、自分の優先順位のリストにある健康的な食事を作りました。

ディレイドエントリープログラムの彼のリクルーターと仲間のプールは、彼が最初の強度テストで搾り出すことができるクランチの量のために彼に名前「ターボ」を与えました。チャイルドによれば、彼は現在の彼の167のクランチと比較して2分で約110-120のクランチをすることができた。

リクルートトレーニングの前および最中のチャイルズのハードワークの積極的な見返りは、23回のプルアップから29回のプルアップへの彼の増加、および22分から20分への彼の3マイルの走行時間の減少に見ることができます。

チャイルドは彼が弱い水泳選手であると感じたが、彼の「最高である」態度を適用して、そして彼の54人の小隊のうちのわずか3人のうちの1人になってしまいました。チャイルドはライフル射程でも優れており、250人のうち237人がライフル銃を撃ったことがないにもかかわらず、エキスパートライフル銃としての資格を持っていた。

「彼はいつもスポーツで誰よりも懸命に働いた」と彼の父親は言った。「彼はそれをもっと頑張って、誰よりも良くなった」。

彼の母親によると、常に最高であるように努めることに加えて、チャイルズは遅れて転倒して負け犬のために立ち往生している他の人々を常に助けてきました。

任務を達成するために彼の小隊を協力させる彼の能力によってそれは新兵訓練に示されました。

「私は私のプルアップのためのガイドとして置かれた、そしてそれから私はそこから成長した」と彼は言った。「私は物事を学び、新入社員をチームとして働かせました。」

チャイルズ氏は、彼が自分の方向性と彼が設定した例を通して彼のリーダーシップを発揮すると言いました。

「私は常に100パーセントを与えることを信じている」と彼は言った。「それは必ずしも容易ではありませんが。」

この新しい海兵隊が次の課題に進む前に、困難な課題を探してそれを完了するのは、継続的なサイクルです。

「私は、私がこれ以上良くならないか、それ以上与えることができないとわかるまで、私は与えます」と、チャイルズは言いました。

チャイルズ氏は、サンディエゴで経済的に安定した美しい妻と一緒にビーチで暮らすことを夢見ていると語った。

彼が最後にもう一度パレードデッキを横切って、彼の家族とガールフレンドは今日卒業で彼を訪問します、そして、彼の新兵訓練を終えて、そして海兵隊員というタイトルを獲得します。

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Stew Smithは、National Strength and Conditioning AssociationのStrength and Conditioning Specialist（CSCS）として認定された元海軍のSEALおよびフィットネスの作者です。