男性の海軍フィットネス基準、50〜54歳

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海軍の体力評価として知られている体の健康、能力、および持久力の公式評価は、各サービスメンバーの海軍の経歴を通して年2回行われます。最初のテストは、新兵訓練（Boot Camp）または役員訓練のいずれかで軍の進行中に行われます。

あなたが軍に加わったら、確立されたフィットネスと健康の必要条件を満たすことは今あなたの仕事の一部であり、現役メンバーは年に2回PFA / PRTを受けます。具体的な数字は年齢（および性別）によって異なりますが、兵士は問題なく体力テストに合格するために体調を整えることが求められます。

具体的には、PFAは、標準的な医学的スクリーニング、体組成評価（BCA）、および腕立て伏せ、腹筋運動、および1.5マイル走行または500メートルの水泳の身体的準備テスト（PRT）で構成されています。

米国海軍は、各サービスメンバーに対して年2回、その海軍体力評価（PFA）を実施しています。年齢やランクに関係なく、隔年PFAプログラムに参加する必要があります。

海軍のフィットネスアセスメントは、適切な繰り返しを実行するための具体的なガイドラインを含む以下の演習で構成されています。

腕立て伏せ：軍人は、肩、背中、お尻、足をデッキと平行に平行に保ちながら、腕が少なくとも90度曲がるまで体全体を下げます。次に腕を真上に向けます。 2分間できる限り繰り返します
カールアップ（腹筋）：軍人は床に平らに足を乗せた状態で仰向けになり、膝は曲がっているため、かかとはお尻から10〜12インチほど離れています。肘があなたの足に触れることができるように胸に手を置き、デッキからあなたの肩を持ち上げます。肘を足に、肩甲骨を2分間デッキに接触させることを繰り返します。

1.5マイル走る：走る/歩くには、トラック、平地、またはトレッドミルでできるだけ早く1.5マイル走るまたは歩くことが含まれます。
500メートル泳ぐ：基本的なトレーニング中に水泳はできません。基本トレーニングに参加しているすべての新兵またはミッドシップマンは、腕立て伏せ、カールアップ（腹筋）を行い、1.5マイルを走ることによって測定されます。その後のフィットネス評価のために、船員は1.5マイル走るか500メートル泳ぐかを選ぶかもしれません。