より多くの時間のためにあなたの個人的なエネルギーを築くことに集中する

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個人的なエネルギーは何ですか？

個人的なエネルギーはあなたが持っている意志の力の量です。それは、あなたの心と体の中で、物、人、または課題にあなたが与えることができる努力の量です。あなたの優先順位を満たすのはあなたの内の力です。それは、あなたの心と体があなたにしてほしいことをするためにあなたがしなければならない肉体的および精神的強度の量です。

それは呼ばれています個人的なエネルギーだからきみのエネルギー。あなたの考え、感情、そして選択はそれに影響を与えます。おやすみなさいの睡眠の後のように、あなたが莫大な量のエネルギーを持っている時、そして、あなたが仕事から帰って家族のために夕食を作らなければならない時のように、あなたが何もないように感じる時があるでしょう。

個人のエネルギーを適切に管理する方法

個人的なエネルギー管理は常にあなたの個人的なエネルギーの状態を意識することです。エネルギーは行き来するので（これは現実的です）、目標はあなたのエネルギーレベルを高く保つことではありません（これは非現実的です）。

優れた個人用エネルギー管理の目標は次のとおりです。

あなたがどれだけの個人的なエネルギーを持っているかを知ることは、それが高いか低いかのようです。
何があなたの個人的なエネルギーを刺激するのかを知ること。
何がそれを使い尽くし、そしてどのようにその枯渇に反応するかを知ること。
どのようにあなたはあなたがあなたのエネルギーを築くことができるか本当にいくつかを必要とします。

感情はあなたの個人的なエネルギーに影響を与えますか？

もちろんです。あなたのエネルギー管理の一部は外の世界へのあなたの反応を制御しています。

人々はあなたのエネルギーを後押しするか、またはあなたからいくらか取ることができるので、それを保護すること（それを管理すること）はあなたの仕事です。あなたの子供や同僚のような人々はあなたに感情を感じさせる可能性があり、それはあなたの個人的なエネルギーを増減させることができます。あなたの個人的なエネルギーに影響を与えるためにこの感情への反応を許可または禁止するのはあなたの責任です。

たとえば、上司が子供を迎えに行くために早く去ったことについて否定的なコメントをするとしましょう。たぶん、あなたはこのコメントに対して、現時点でもその後でも感情的な反応を示すでしょう。あなたが感じることを選ぶ感情の種類はあなたの個人的なエネルギーを変えます。

あなたがコメントについて強調して心配することを選ぶならば、これはあなたの個人的なエネルギーのいくらかを消耗するでしょう。あなたが就寝するまでこれらの感情があなたの中で乱れるのを許すならば、あなたはあなたの頭が枕に当たるずっと前にエネルギーが残っていないでしょう。あなたにエネルギーがなく、あなたがまだ世話をする責任があるとき何が起こりますか？あなたは非常に簡単にいらいらします。あなたは混乱していらいらします。ママは気難しいので、子供の就寝前の行動はうまくいかないかもしれません！

その一方で、上司が、車に乗り込んでいる間に素晴らしい仕事をしていると言ったとしましょう。あなたはロックスターのように感じます！あなたは家に帰り、彼らが寝るまで誰もが絶賛し続けているこの素晴らしい夕食を作り上げます。あなたは人生に満足しており、バスタブゲームや物語を読むのを楽しんでいます。子供たちがベッドに入ると、家の中をこすり落とすので白い手袋を持って行くことができます。他に何ができるのかわからないけれど、もっと多くのことをしたいのです。

あなたが就寝するとき、あなたは今までで最高の夜の眠りを持っています！

わかりました、多分私はちょっと誇張して、単純なコメントがあなたをめまいの中にあなたを送ることができますが、あなたは私の主張を得ます。

違いがわかりますか？あなたが自分自身をネガティブに陥ることを許すなら、それはあなたが失うことができないあなたの個人的なエネルギーの多くを使い果たします！あなたが非常に幸せであるとき、それはあなたがあなたのように感じるところであなたの個人的なエネルギーの急上昇を引き起こす可能性があります必要それを使うために。

あなたが極端な感情があなたの個人的なエネルギーにどのように影響を与えることができるかについてあなたが知っているとき、あなたは感情的に適応することができます。あなたのエネルギーレベルが岩底に当たらないように、あなたはネガティブに惑わさないことを選ぶことができます。幸福があなたのシステムを無効にしないようにすることもできます。確かにあなたは多くのことを成し遂げました、しかし次の日あなたのエネルギーレベルは効果を感じます。