溝を元に戻す方法

「私たちの多くが、私たちが持っていない、持っていない、または今まで持っていなかったことにハングアップしています。私たちが本当にやりたいことのいくつか、または少なくともしようとしています。」テリーマクミラン

Terry McMillanによる人気の著書「How Stella Got Her Groove Back」では、主人公は今のところいるのに苦労しています。やってます。彼女は「走るのはうんざり、ジャンプののはうんざりだ」と嘆いている。映画の説明の1つは、このようにメインプロットと「グルーブ」を説明しています。

ステラは、「自分の人生の個人的な目録を取って、彼女の愛と交際に対する欲求と、母親と企業幹部の責任との間のバランスを見つけようとします」と考えます。 Venise Wagner、 サンフランシスコ試験官

あなたの「溝」を失うことは一般的にあなたの人生に喜びや意味のある目的の感覚を与えるものを成し遂げるためにあなたの焦点、ドライブ、情熱、または能力を失うことを意味します。例は次のとおりです。

• あなたはまだあなたのパートナーに興味を持っています、しかし人生の気を散らすことはあなたが彼らのために時間を作ることを妨げます。
• あなたはまだ趣味を楽しんでいますが、他のことのためにそれらを取っておきます。
• あなたの焦点または「エッジ」は柔らかくなったようで、あなたはあなたに喜びをより少なくする情熱的なものを追求します。

手短に言えば、あなたの溝を取り戻すことは、喜びを義務駆動の人生に戻すことを意味します。あなたの溝を取り戻すことは、単に「ワークライフバランス」を指すより詩的な方法であると言うかもしれません。

あなたが落ち込んでいるかどうか、またはあなたがちょうどあなたの溝を失ったかどうかを判断する方法

単にあなたの溝を失うこととうつ病に苦しむことの間の1つの重要な違いはあなたの症状の程度です。あなたの症状があなたが人生であなたがやりたいことをするのを妨げたり、欲望を失ったり、喜びや喜びを経験することができなくなった場合、あなたはうつ病に苦しんでいるかもしれません。例えば、あなたがとても疲れていたり人生に圧倒されているためにあなたが朝ベッドから出ることができないならば、それはうつ病の兆候かもしれません。

あなたが望んでいることがあなたがすべての人生から完全になっているのではないように感じることは憂鬱な考えになり得ます。あなたは一日に十分な時間がないことに不満を感じるかもしれません、またはあなたは最初に義務と義務に束縛されると感じます、しかしそれはあなたが鬱病に苦しんでいることを必ずしも意味しません。

あなたが単に焦点を失ったか、あなたの生活が物事をつかむことができないように思えないほど毎日の挽き物で散らかっているなら、あなたはただ組織のための新しい計画、より良い支援システム、あるいはライフコーチさえ必要とするかもしれません。手に負えない人生はうつ病の兆候である可能性がありますが、それはまたあなたの人生が混沌として混乱している兆候である可能性があります。

うつ病はしばしば圧倒的に感じ、「私はできません」と関連しており、強い否定的な感情や罪悪感や無力感をもたらすことがあります。うつ病は外部の出来事（変化や喪失など）、病気、さらにはホルモンの不均衡によって引き起こされるかもしれませんが、あなたが人生のことをしたり楽しんだりするのを妨げるのはあなたの心と心の内側の力です。

あなたの溝を失うことは何かを成し遂げたいという線に沿っていますが、動機、時間、または焦点が欠けています。気を散らすこと、力と人生のプレッシャーはあなたのニーズを最優先にしないことの主な原因です - あなたは必ずしも特定のことをやろうとするあなたの欲求を失ったわけではありません。